Arašidové tyčinky
Dnes Vám pridávam článok a TIP na recept v znamení FIT (nessu) ! Čo to znamená? Len toľko, že ide o úplne light sladkosť plnú bielkovín a zdravých tukov!
Tento recept mi napadol na základe toho, že som bol neustále nespokojný s množstvom nekvalitných ovsených tyčiniek na našom trhu a tak som sa rozhodol, že si jednoducho budem tieto ovsené tyčinky vyrábať sám a navyše s kvalitným proteínom.
Čo potrebujeme?
- Ovsené vločky
- Múčku z ovsených vločiek
- Celé natural arašidy lúpané
- BIO kakao
- Čokoládový proteín
- Proteínové arašidové maslo AngryNuts
- Med
- Sušený banán
Ako postupujeme:
1. Na veľký plech si uložíme papier na pečenie a pripravíme si ho pre naplnenie zmesky.
2. Do veľkej misy si vysypem vločky, múčku z vločiek, proteínový prášok, raw kakao a premiešame. Potom pridáme veľké kúsky arašidov a kúsky sušeného banánu. Premiešame.
3. Do zmesky teraz pridávame med a arašidové maslo. Poriadne miešame do úplne tvrdej konzistencie.
4. Ako posledný krok tvrdú zmesku dobre ucapkáme na pripravený plech na papier na pečenie a necháme odležať 30min. Potom už iba nožíkom vyrezávame tyčinky.
Vyskúšajte ich! Rýchle, chutné a výživné!
Dobrú Chuť!