Každý z nás túži po energii, ktorá vydrží celý deň – bez búšenia srdca, podráždenosti a náhlych prepadov únavy. Káva síce dokáže rýchlo „nakopnúť“,…

Hovorí sa, že výkon sa rodí v hlave a vo svaloch. V skutočnosti však začína oveľa hlbšie – v črevách. Črevá sú viac než len tráviaci systém – sú…

S príchodom jesene sa mení nielen počasie, ale aj potreby nášho tela. Pre športovcov je toto obdobie skúškou odolnosti. Kombinácia chladného vzduchu,…

Tréning by mal prinášať silu, energiu a dobrý pocit. No niekedy sa stane pravý opak – výkon klesá, únava rastie a telo akoby „odmietalo…