Kreatín, prirodzený zdroj energie, slúži ako motor pohybu kostrových svalov. Pôsobí ako palivo, ktoré zabezpečuje, aby vaše svaly účinne pracovali, najmä počas fyzickej námahy, ako je silový tréning. Polovica zásob kreatínu vo vašom tele, čo zodpovedá 1 až 2 gramom denne, pochádza zo stravy. 

Hlavným zdrojom kreatínu sú potraviny bohaté na bielkoviny, ako je červené mäso (napr. bravčové, teľacie a hovädzie), morské plody (vrátane rýb a mäkkýšov) a živočíšne mlieko (napr. kravské, kozie a ovčie).

Zvyšná polovica sa produkuje v našom tele, predovšetkým v pečeni, obličkách a pankrease. Tieto orgány dodávajú približne 95 % celkového vyprodukovaného kreatínu do kostrových svalov, kde slúži ako dôležitá energetická rezerva pre fyzickú aktivitu. Zvyšná časť sa prideľuje iným dôležitým orgánom, ako sú srdce a mozog.

Svalové bunky potrebujú energiu, najmä počas intenzívneho tréningu. Kreatínové doplnky tu zohrávajú kľúčovú úlohu tým, že zvyšujú zásoby fosfokreatínu vo vašich svaloch. Ten pre svaly predstavuje zásobu paliva.

Počas cvičenia sa naše svaly pri výrobe energie spoliehajú na molekulu nazývanú adenozíntrifosfát (ATP). ATP sa však rýchlo vyčerpá, čo obmedzuje našu schopnosť udržiavať vysoko intenzívne aktivity. Tu nastupuje fosfokreatín. Pomáha dopĺňať ATP a v podstate pôsobí ako rýchly zdroj energie počas tréningu.

V dennej odporúčanej dávke (5 kapsúl) sa nachádza až 3 500 mg kreatínu monohydrátu!

Kapsulové produkty značky Natural Nutrition sú vyrábané systémom "clean label", čo znamená, že ide o 100% čistý produkt vo vegánskej kapsule, pričom neobsahuje žiadne pridané chemikálie, prímesi či objemové činidlá.

Z pohľadu vedy

Štúdie ukázali, že kreatín dokáže ovplyvniť niekoľko bunkových dráh podieľajúcich sa na raste svalov. Napríklad podporuje tvorbu bielkovín, ktoré prispievajú k väčším svalovým vláknam.

Distribútor: Green Medical, s.r.o., Rybná 716/24, 110 00 Praha 1, Česká republika