Kofeín je najpoužívanejší legálny stimulant na svete – a vo svete športu aj jeden z najúčinnejších. Pomáha zvýšiť bdelosť, výbušnosť aj vytrvalosť,…

Prerušovaný pôst (intermittent fasting – IF) si získal popularitu ako jednoduchý, no efektívny spôsob, ako zlepšiť metabolizmus, podporiť chudnutie a…

V svete športovej výživy je len málo látok, ktoré majú tak silnú vedeckú podporu a zá…

Vláknina je čoraz častejšie považovaná za tichého hrdinu nášho zdravia. Už dávno nie je len ná…