Kardio – buď to človek miluje alebo nenávidí. Pre väčšinu kulturistov či fitnessiek tvorí kardio podstatnú časť tréningovej snahy o spaľovanie tukov, najmä počas prípravy na súťažné pódiá. Kardio tréning môže vyzerať všelijako – niekto robí 20 minútové kardio dvakrát týždenne, iní robievajú kardio 2 krát denne, existujú dokonca aj...
viacNaturálne doplnky výživy Natural Nutrition
Vaječné bielka alebo celé vajcia? Ktorá voľba je rozumnejšia pre budovanie svalovej hmoty?
Je nepopierateľným faktom, že popri mliečnych zdrojoch bielkovín (srvátkový proteín, kazeín), je vaječná bielkovina vďaka svojej vstrebateľnosti najlepším prírodným zdrojom proteínov. Tento skvelý zdroj bielkovín však často rozpútava vášnivé debaty o tom, či je vhodné konzumovať vajcia celé, alebo sa zameriavať len na vaječné bielka, ktoré neobsahujú žiaden tuk, ktorému...
viac
Šťavnatý koláč s ríbezľami a bobuľami Acai
Bezlepkový, nadýchaný korpus s ríbezľami a tvarohovou náplňou bez pridania cukru!
viac
Tekvicová torta do diéty
Torta, na ktorej si môžete pochutnať aj počas diét. Neobsahuje lepok ani pridaný cukor. Základ tvorí múka z pomletých tekvicových semienok, vajíčka a vrch pokrýva čoko tvaroh s malinami a kazeínom.
viac
Doplnky vhodné do diety
Na našom e shope máme veľké množstvo doplnkov a veľa ľudí potom nevie aký doplnok si vlastne vybrať preto sme pre Vás natočili krátke video o doplnkoch vhodných do diéty. Samozrejme možností je viacej a aj rôznych kombinácií, no veríme, že Vám to aspoň trochu pomôže.
viac
Doplnky na objem
Na našom e shope máme veľké množstvo doplnkov a veľa ľudí potom nevie aký doplnok si vlastne vybrať preto sme pre Vás natočili krátke video o doplnkoch vhodných na objem. Samozrejme možností je viacej a aj rôznych kombinácií, no veríme, že Vám to aspoň trochu pomôže.
viac