Atomové návyky
Kniha Atomové návyky od autora James Clear
Informácie o produkte
Prvého januára máme všetci jasno v tom, že prestaneme fajčiť, začneme viac cvičiť alebo upratovať. Lenže do februára už sme zase tam, kde sme boli. Prečo? Našou najhlbšou motiváciou je pohodlie a lenivosť. Energia je vzácna a evolúcia naše mozgy nastavila tak, aby sme ju šetrili. Riešenie spočíva v systéme! James Clear vás zoznámi so štyrmi zákonmi behaviorálnej zmeny a pomôže vám nastaviť si prostredie tak, aby vám ľudská prirodzenosť nielen neprekážala, ale priamo hrala do kariet.
V knihe sa okrem iného dozviete:
- ako sa zbaviť dlhoročných zlozvykov a získať dobré návyky
- ako sa vďaka každodennej zmene o jediné percento exponenciálne zlepšovať
- ako si urobiť na nové návyky čas (aj keď sa práve svet zbláznil)
- ako vám pomôže „kumulovanie návykov“, „pravidlo dvoch minút“ či „spájanie lákadiel“
- ako nemyslieť na ciele, zato si vytvoriť silnejšiu identitu a sebavedomie
- ako prispôsobiť svoje okolie pre ľahšie dosiahnutie cieľo
- vako sa vyhnúť najčastejším chybám a kadiaľ sa vrátiť na trať, keď stratíte smer
Produkt zatiaľ nehodnotil nikto.
Položte otázku
Polia označené hviezdičkou * sú povinné.
Zatiaľ žiadne otázky k produktu.