Pravdepodobne každý z nás už zažil v minulosti situáciu, kedy nemohol dlhší čas trénovať tak ako bol…
Kyselina listová, tiež známa ako vitamín B9, folát alebo folacín, je vitamín z B-komplexovej skupiny, ktorý je v odborných kruhoch známy najmä ako…
Slávny španielsky cestovateľ Juan Ponce de León pricestoval v roku 1513 na územie dnešného amerického štátu Florida, aby našiel bájnu Fontánu…
Jednou z klasických fáz každého správneho posilňovacieho tréningu je fáza objemová, hovorovo označovaná aj ako “objemovka“. O čo v nej ide a akým…
Vonku sa poriadne ochladilo, a hoci v čase tvorby tohto článku sneh spozorovali zatiaľ iba v najvyšších polohách, jeseň naplno dorazilo a s ňou aj…
Pohánka priaznivo vplýva na funkciu srdca, dýchacích ciest a krvných ciev. Môžete si ju vychutnať aj v podobe našej instantnej pohánkovej kaše.…
Trénuj tvrdšie! Zvýš príjem proteínov! Poriadne jedz! Nepoznám cvičenca, ktorý by sa v priebehu svojho tréningového procesu nestretol aspoň s…
Predsúťažná diéta, v laických kruhoch známejšia aj pod názvom “rysovačka“ predstavuje kľúčovú fázu prípravy každého vrcholového kulturistu, no tiež…
V tele dospelého človeka sa nachádza približne 21-28 gramov horčíka. Polovica celkového množstva sa nachádza v mäkkých tkanivách (svaly, šľachy,…
Jednoduché sušienky bez múky a mlieka, ktoré zvládne naozaj každý.
Leto síce skončilo, ale letné pochúťky zďaleka nekončia. Vyskúšajte tieto recepty na zdravé nanuky, na ktorých prípravu potrebujete 5 minút. Navyše,…
Na ceste za vysnívanou postavou sa mnohí ľudia rozhodnú prejsť na niektorú z množstva diét, ktoré im sľubujú veľké výsledky za pomerne krátky čas. Vo…
