Blog

Telo nám často dáva najavo, že mu niečo chýba, len nie vždy si to všimneme. Únava, časté prechladnutia, problémy so sústredením či lámavé nechty môžu…

Chudnutie a pravidelný tréning by mali ísť ruka v ruke. Realita však často vyzerá inak. Kalórie znižujete, no svaly bolia dlhšie, výkon stagnuje a…

Suplementy sú dnes dostupnejšie než kedykoľvek predtým – no zároveň okolo nich koluje viac mýtov ako faktov. Potrebujete ich, ak cvičíte párkrát…

Zimné mesiace sú pre mnohých športovcov náročným obdobím. Energia klesá, regenerácia sa spomaľuje a choroby prichádzajú častejšie než počas zvyšku…

Trénovať štyri až päťkrát týždenne dnes nie je nič výnimočné. Pre mnohých ľudí sa pravidelný pohyb stal prirodzenou súčasťou života a spôsobom, ako…

Nabrať svaly bez toho, aby ste spolu s nimi nabrali aj zbytočný tuk, je cieľ, ktorý znie jednoducho, no v praxi ho dosiahne len málokto. Práve preto…

Bolesť kĺbov často neprichádza náhle. Najskôr sa ozve jemným pnutím, stuhnutosťou po sedení alebo nepríjemným pocitom po tréningu. Mnohí ju považujú…

Ranný tréning nalačno patrí medzi najdiskutovanejšie témy vo svete pohybu, chudnutia a zdravého životného štýlu. Pre niektorých je prirodzeným…

Mnohí športovci riešia doplnky výživy rovnako bez ohľadu na to, ako trénujú. Proteín po tréningu, kreatín každý deň a hotovo. Lenže telo reaguje…

Mnohí športovci riešia tréningové plány, kalórie a bielkoviny do posledného detailu, no pritom prehliadajú nenápadný základ ich výkonu – mikroživiny.…

Kreatín má stále povesť doplnku pre mladých a extrémne svalnatých ľudí z posilňovne. Pravdou však je, že ide o jednu z najviac preskúmaných látok v…

Proteín si mnohí spájajú výlučne so svalmi, fitness centrami a športovým výkonom. V skutočnosti však zohráva oveľa dôležitejšiu úlohu v každodennom…