Blog

Mať dostatok živín nie je dôležité iba počas dňa, ale aj večer alebo počas spánku. Často sa hovorí o nočnom prote…

Svetoznámy kulturista a motivátor Rich Piana je známy vďaka svojmu obrovskému objemu. Aj keď sa s jeho menom spája…

O doplnkoch výživy sa toho popísalo už mnoho. Pravdivé, pochybné, ale aj úplne zlé informácie o…

Regenerácia svalov je veľmi často podceňovaná. Borci v posilkách zdvíhajú ťažké železo, dodržiavajú…

Sacharidové vlny sú jednou z diét, ktorá má za úlohu vyrysovať svaly a zbaviť vás nadbytku tuku.…

Každý z nás, kto niekedy cvičil, vie, čo je to svalovica. Bolesti nôh, rúk, lýtok, bicepsov, tricepsov,... v z…

Kĺbové väzivo má prirodzenú schopnosť sa regenerovať, aj keď je vystavené väčšej záťaži. Stač…

Tuky sú v dnešnom svete považované za strašiak. Avšak treba rozlišovať, o aké tuky ide a aké…

Kokosový olej sa stal hitom posledných dní. Rozhodli sme sa opísať benefity, ktoré nie sú natoľko zná…

Strava pred či po tréningu je rovnako dôležitá, ako aj to, čo zjete v priebehu dňa. Chcete mať pekné vyšportovan…