Blog

Ranný tréning nalačno patrí medzi najdiskutovanejšie témy vo svete pohybu, chudnutia a zdravého životného štýlu. Pre niektorých je prirodzeným…

Mnohí športovci riešia doplnky výživy rovnako bez ohľadu na to, ako trénujú. Proteín po tréningu, kreatín každý deň a hotovo. Lenže telo reaguje…

Mnohí športovci riešia tréningové plány, kalórie a bielkoviny do posledného detailu, no pritom prehliadajú nenápadný základ ich výkonu – mikroživiny.…

Kreatín má stále povesť doplnku pre mladých a extrémne svalnatých ľudí z posilňovne. Pravdou však je, že ide o jednu z najviac preskúmaných látok v…

Proteín si mnohí spájajú výlučne so svalmi, fitness centrami a športovým výkonom. V skutočnosti však zohráva oveľa dôležitejšiu úlohu v každodennom…

V tomto článku sa pozrieme na to, prečo je práve nervová sústava kľúčom k fyzickému aj mentálnemu výkonu, ako ju moderný život vyčerpáva a akým…

Vo svete doplnkov výživy sa najčastejšie hovorí o proteíne, kreatíne či aminokyselinách. No existujú dve látky, bez ktorých by žiadny tréning,…

HMB patrí k doplnkom, o ktorých sa kedysi veľa hovorilo, no časom upadli do úzadia. Dnes sa však vracia a nie náhodou. Moderný tréning je tvrdší,…

Dlhé pracovné dni sú dnes bežnejšie než kedykoľvek predtým. Neustále prepínanie medzi úlohami, množstvo podnetov, rýchle tempo a tlak na výkon…

Beh je prirodzený pohyb, no zároveň patrí medzi fyzicky najnáročnejšie športy. Každý krok zaťažuje svaly, šľachy, kĺby aj energetické zásoby, a preto…

To, čo pomáha kulturistovi, nemusí fungovať bežcovi. Každý typ tréningu kladie na telo iné nároky, využíva odlišné zdroje energie a vyžaduje inú…

Každý z nás túži po energii, ktorá vydrží celý deň – bez búšenia srdca, podráždenosti a náhlych prepadov únavy. Káva síce dokáže rýchlo „nakopnúť“,…