Pokiaľ ide o strečing, vo svete fitness dominujú dve základné metódy: statický strečing a dynamický strečing. Každý z nich ponúka jedinečné výhody a…
Joga, holistická prax pochádzajúca z Indie, sa rozšírila po celom svete a ponúka kombináciu pohybu, meditácie a dýchania. Je oslavovaná pre svoje…
Hľadáte prírodný a výživný spôsob, ako si dodať energiu pred tréningom? Máme pre vás dokonalé riešenie - smoothie! Tieto chutné zmesi vám nielen…
Ak ste sa vydali na cestu chudnutia, pravdepodobne ste už počuli o dôležitosti kalorického deficitu. Čo to však presne je a prečo je pre zhadzovanie…
V rýchlom svete, v ktorom žijeme, môže byť náročné nájsť chvíle pokoja. Vstúpte do hry s L-theanínom, prírodnou zlúčeninou, ktorá sa nachádza v…
Ashwagandha, stálozelený ker pochádzajúci z Ázie a Afriky, získava uznanie pre svoje potenciálne zdravotné výhody, najmä v oblasti zvládania stresu.…
Pokiaľ ide o fitness a zvyšovanie výkonnosti, kreatín je dobre známy doplnok, ktorý v priebehu rokov vyvolal rôzne mylné predstavy. Poďme si spoločne…
Aby sme pochopili srvátkový proteín, musíme sa najprv bližšie pozrieť na mlieko. Keď mlieko prechádza premenou na syr alebo jogurt, vzniká vedľajší…
Či už ste sa rozhodli zhodiť nejaké to kilo, udržať si aktuálnu hmotnosť, alebo pribrať, pochopenie vedeckých poznatkov, ktoré stoja za denným…
Pri snahe o dosiahnutie zdravšieho tela je dôležitým prvkom skladačky znalosť bazálnej metabolickej rýchlosti (BMR). Znie to zložito, však? Ale v…
Index telesnej hmotnosti (BMI) slúži ako užitočný nástroj na odhad množstva telesného tuku na základe vašej výšky a hmotnosti. Hoci priamo nemeria…
Orientácia v stravovacích návykoch môže byť zložitá, najmä pri tráviacich ťažkostiach a súvisiacich príznakoch. FODMAP diéta, špecializovaný…
Prihláste sa na odber našich pravidelných akcií a noviniek a získajte 10% zľavu na Váš nákup na www.namaximum.sk