Únava predstavuje väčšinou subjektívny pocit, ktorý býva častým sprievodným javom nielen psychickej a fyzickej vyčerpanosti, ale tiež viacerých…
Neobsahuje lepok, takže je ideálnou pochúťkou aj pre ľudí, ktorí musia dodržiavať bezlepkovú diétu :) . Potrebujeme: Cesto: 200g ryžová múka 60ml…
Každý rok si pred Vianocami mnohí povieme : „ Tieto Vianoce sa nebudem prežierať, budem cvičiť namiesto toho, aby som celé dni prespal v posteli…
V období, kedy sa rozhodnete, že je najvyšší čas upraviť svoju telesnú hmotnosť, Vás začne prenasledovať chuť na všetky nezdravé sladkosti. Je…
Svalová únava alebo ľudovo povedané „svalovica“ je po fyzickom cvičení úplne prirodzená. Ak to so záťažou preženiete, môžete pociťovať bolesti, ktoré…
Makáte, jete, makáte, jete, … a svaly stále nikde? Nuž, možno trpíte nejakou vrodenou poruchou rastu svalov. Omnoho pravdepodobnejšie však je, že…
Kĺbové väzivo má prirodzenú schopnosť sa regenerovať, aj keď je vystavené väčšej záťaži. Stačí sa však na to spoliehať? Alebo je potrebné sa o kĺbovú…
Dostali ste sa do fázy, že potrebujete zhodiť nejaké to kilečko, či viac kíl? V tomto článku sa dočítate niečo o tom, aké doplnky by vám…
Vedeli ste, že vyššie dávky kreatínu (do 20 g) sú v prvých dňoch užívania vo väčšine prípadov zbytočné? Kreatín vám pomôže nabrať svaly, ale jeho…
Odjakživa môžete jesť všetko, na čo si len pomyslíte, ale napriek tomu, že vám všetci kamaráti závidia, sa necítite dobre? Ak chcete mať vyššiu…
