Výživa

Pri chudnutí je dôležité každé jedlo počas dňa. Aj vy zápasíte s tým, čo si dať na večeru, aby ste sa…

Mať dostatok živín nie je dôležité iba počas dňa, ale aj večer alebo počas spánku. Často sa hovorí o nočnom prote…

Svetoznámy kulturista a motivátor Rich Piana je známy vďaka svojmu obrovskému objemu. Aj keď sa s jeho menom spája…

O doplnkoch výživy sa toho popísalo už mnoho. Pravdivé, pochybné, ale aj úplne zlé informácie o…

Sacharidové vlny sú jednou z diét, ktorá má za úlohu vyrysovať svaly a zbaviť vás nadbytku tuku.…

Tuky sú v dnešnom svete považované za strašiak. Avšak treba rozlišovať, o aké tuky ide a aké…

Kokosový olej sa stal hitom posledných dní. Rozhodli sme sa opísať benefity, ktoré nie sú natoľko zná…

Strava pred či po tréningu je rovnako dôležitá, ako aj to, čo zjete v priebehu dňa. Chcete mať pekné vyšportovan…

Nie všetky aminokyseliny majú rovnakú váhu. Ktoré z nich vaše telo potrebuje najviac a čo všetko dok…

Začali ste chudnúť a zo všetkých strán sa na vás valí iba to, aby ste nejedli sacharidy, lebo sa z nich…

Ak ste sa rozhodli skoncovať s kilami navyše, potrebujete od základov zmeniť svoju životosprávu.  Prírodné…