CHIA puding s BIO ovocnou šťavou

CHIA puding s BIO ovocnou šťavou

Potrebujeme:

1,5 hrnčeka mlieka (živočíšne alebo rastlinné)

0,5 hrnčeka BIO ovocnej šťavy z fíg a jabĺk

0,5 hrnčeka Chia semienok

2PL mletých mandlí

1PL BIO kokosového nektáru

Kôru z 1/2 limetky

1 hrnček = 250ml


Postup:


Do mlieka pridáme ovocnú šťavu, kokosový nektár, mleté mandle, postrúhanú kôru z limetky a Chia semienka. Po dôkladnom premiešaní nádobu so zmesou zakryjeme a necháme odstáť (ideálne v chladničke) približne 10-15 minút. Po tomto čase bude zmes o niečo hustejšia a chuťovo výraznejšia. Znova premiešame, zakryjeme (aby puding nepohltil iné arómy z chladničky) a necháme postáť až do druhé dňa. Puding môžete servírovať do pohárov už aj po 2 hodinách, no jeho chuť bude lepšia ak počkáte do rána :) 

Odporúčame dochutiť orechmi, čerstvým/mrazeným/sušeným ovocím, či postrúhanou proteínovou tyčinkou.

Náš TIP!

Ak vám šťava z fíg a jabĺk nevyhovuje, môžete ju nahradiť inou ovocnou šťavou. Celú ponuku si môžete prezrieť tu.

Dobrú chuť!

← Späť na zoznam článkov