Články

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >>
6 jednoduchých tipov, ako sa dostať po Vianociach znova do formy

Každý rok si pred Vianocami mnohí povieme : „ Tieto Vianoce sa nebudem prežierať, budem cvičiť namiesto toho, aby som celé dni prespal v posteli a nebudem piť ŽIADEN ALKOHOL“ Potom sa však väčšina z nás 2 dni po sviatkoch prebudí s neznesiteľným pocitom viny, miernou nádchou, žalúdočnými problémami a prebytočnou vodou v podkoží. Čo s tým? V tejto situácii existuje jediné efektívne riešenie – vrátiť sa...

viac
Zabudnite na Anti-Aging krémy plné neúčinnej chémie!

Ak ešte nie si oboznámená/ný s tým, čo dokáže kyselina hyalurónová (HA) pre tvoju pleť, nevadí! Pozorne čítaj ďalej. Táto vysoko vyhľadávaná ingrediencia v starostlivosti o pleť dokáže na seba naviazať neuveriteľné množstvo vody - až 1000 násobok svojej hmotnosti, čím dodá tvojej pokožke maximum hydratácie. Hydratovaná pokožka je základom pružnej pleti bez jemných liniek a vrások. Nie nadarmo ju popredné kozmetické značky...

viac
Výživové doplnky ako podpora počas psychicky vyčerpávajúcich dní ?

Tí z nás, ktorí často psychicky nezvládajú všetok ten stres a zhon modernej doby (nech už je jeho pôvod akýkoľvek), často podceňujú pozitívny účinok stravy a živín na psychiku jedinca.   Primárne mozgové látky (ak je ich hladina nízka!), ktoré sú podozrivé z toho, že sú príčinou týchto nepríjemných stavov, sa produkujú zo živín nachádzajúcich sa v potravinách. A to je hlavný dôvod, ako môžu aj...

viac
Sú hodiny kardia nevyhnutné pre spaľovanie tukov?

Kardio – buď to človek miluje alebo nenávidí. Pre väčšinu kulturistov či fitnessiek tvorí kardio podstatnú časť tréningovej snahy o spaľovanie tukov, najmä počas prípravy na súťažné pódiá. Kardio tréning môže vyzerať všelijako – niekto robí 20 minútové kardio dvakrát týždenne, iní robievajú kardio 2 krát denne, existujú dokonca aj takí, ktorí trávia 2 krát denne 45 minút na bežeckom...

viac
Vaječné bielka alebo celé vajcia? Ktorá voľba je rozumnejšia pre budovanie svalovej hmoty?

Je nepopierateľným faktom, že popri mliečnych zdrojoch bielkovín (srvátkový proteín, kazeín), je vaječná bielkovina vďaka svojej vstrebateľnosti najlepším prírodným zdrojom proteínov. Tento skvelý zdroj bielkovín však často rozpútava vášnivé debaty o tom, či je vhodné konzumovať vajcia celé, alebo sa zameriavať len na vaječné bielka, ktoré neobsahujú žiaden tuk, ktorému sa vyhýba veľké množstvo športovcov. Ako to teda je?   

viac
4 Tipy, ako sa zbaviť neprekonateľnej chuti na sladké

V období, kedy sa rozhodnete, že je najvyšší čas upraviť svoju telesnú hmotnosť, Vás začne prenasledovať chuť na všetky nezdravé sladkosti. Je však dôležité zachovať ,,chladnú“ hlavu a zamerať sa na také druhy potravín, ktoré nebudú negatívne ovplyvňovať hladinu krvného cukru. Ide o návyk, ktorého zbaviť sa, nie je vždy tá najjednoduchšia úloha. Práve preto, Vám prinášame zopár potravinových tipov, vďaka ktorým si...

viac
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >>
Copyright 2014 - 2018 © namaximum.sk