Jednoduché sušienky bez múky a mlieka

Jednoduché sušienky bez múky a mlieka

Potrebné suroviny:

Postup:

  1. Múku, prášok do pečiva, kokosový cukor, štipku soli a škoricu zmiešame dokopy.
  2. V inej miske si sušené vaječné bielka vyšľaháme s vodou. Čím dlhšie bielka šľaháme - tým bude cesto nadýchanejšie.
  3. Do zmesi pridáme vymixované bielka, v mikrovlnke roztopený kokosový olej, zvyšné suroviny a všetko dôkladne premiešame dokopy.
  4. Ak chceme pridať čokoládu, na záver ju jemne vmiešame do cesta alebo ňou ozdobíme vrch sušienok.
  5. Na plech vystlaný papierom na pečenie ukladáme sušienky vo veľkosti 1 polievkovej lyžice.
  6. Pečieme pri 180 stupňoch približne 15 minút alebo do zlatohneda.

Dobrú chuť!

Výživové údaje

(na 1 sušienku bez čokolády, z celkového množstva nám vyšli 11 ks)

Kalórie - 90 kcal

Bielkoviny - 4,1 g

Sacharidy - 4,4 g

Z toho obsah vlákniny - 1,6 g

Tuky - 6 g

Soľ - 0,1 g 



    ← Späť na zoznam článkov