Ketolinea keto diéta

Úvod DIÉTY Ketolinea keto diéta

Ketolinea keto diéta

Ketolinea - cena od 14,95€!

- starostlivo zvolené zloženie

- výborná chuť, ktorá zasýti

- rýchla príprava 

- ideálny pomocník pri chudnutí 

Výrobca: Ketolinea

Varianty tovaru

    Hmotnosť Dostupnosť Katalógové číslo Cena
Ketolinea keto diéta 500g Chocolate skladom 8586017485990
20,- €
14,95 €
 
Ketolinea keto diéta 500g Butter Cookies skladom 8586017485969
20,- €
14,95 €
 
Ketolinea keto diéta 500g Strawberry skladom 8586017485952
20,- €
14,95 €
 
Ketolinea keto diéta 500g Vanilla skladom 8586017485976
20,- €
14,95 €
 
Ketolinea keto diéta 500g Blueberry Cheesecake skladom 8586017485983
20,- €
14,95 €
 

Popis Ketolinea keto diéta

Ketolinea - výživový doplnok

 

Ketolinea je diétny program, ktorý zabezpečuje rýchly a trvalý úbytok na váhe. Je to proteínová diéta založená na príjme veľkého množstva bielkovín a maximálne obmedzenom príjme sacharidov, čím sa Vaše telo dostane do ketózy, stavu, v ktorom spaľuje energiu z tukových zásob. Výhodou je, že nebudete mať pocit hladu, čo zvyšuje vaše šance na zvládnutie celého programu a dosiahnutie vytúženej hmotnosti. 

 

Ketolinea obsahuje veľké množstvo proteínov, minimum sacharidov, všetky dôležité vitamíny, minerály, stopové prvky, omega 3 mastné kyseliny a CLA.

 

Diétny program Ketolinea pozostáva z dvoch fázPrvá fáza, prevažne proteínová, Vám zaručí rýchly a efektívny úbytok na váhe. V druhej fáze si postupným pridávaním sacharidov začnete budovať racionálny jedálniček, vďaka ktorému si dlhodobo udržíte svoju novú hmotnosť a vyhnete sa jojo efektu, ktorý je po ukončení väčšiny diét častým problémom.

Ako s nami schudnete? V dvoch jednoduchých fázach:

 

1. fáza - fáza útoku na tuk (7 až 14 dní) - vďaka ktorému dosiahnete vytúžený úbytok hmotnosti

Prvá fáza je pre chudnutie najdôležitejšia, pijete počas nej svoj Ketolinea nápoj minimálne 3x denne (na desiatu, na olovrant a na večeru) a dodržiavate zásady našej ketogénnej diéty. Môžete teda neobmedzene konzumovať všetku povolenú zeleninu a piť všetky povolené nápoje (ich zoznam je uvedený nižšie). Zároveň si môžete dať kuracie či morčacie mäsoryby a to hlavne na obed. Vhodnou potravinou sú aj vajíčka, najmä na raňajky, ale nie viac než 2 denne. Týmto spôsobom nebudete mať pocit hladu ako pri iných diétach. Ketolinea proteínový nápoj Vám dodá energiu, vitamíny a minerály, ktoré Vaše telo počas tejto fázy potrebuje a zároveň Vám ušetrí kopu času pri príprave zložitých jedál, čo je ďalším kameňom úrazu neúspešných pokusov o zdravé chudnutie.

Prvá fáza by mala trvať 7 až 14 dní. Čím viac chcete schudnúť, tým dlhšia by táto fáza mala byť.

 

Zásady v skratke:

 

- 1 odmerku prášku (33g) jednoducho rozmiešate v 200-250ml nízkotučného mlieka podľa želanej hustoty a následne vypijete

- povolená zelenina (môžete ju jesť neobmedzene, surovú alebo dusenú): baklažán, brokolica, cuketa, čakanka, huby, karfiol, uhorka, paprika, paradajka, pór, reďkvičky, ružičkový kel, sója, špenát, šampiňóny, všetky druhy šalátu a kapusty, zeler

 

Zeleninu si môžete ochutiť štipkou soli, koreninami, bylinkami, horčicou (veľmi striedmo), či nízkotučným bielym jogurtom (ako dressing do zeleninového šalátu).


- povolené nápoje: čistá voda, minerálka, nesladený čaj, nesladená káva (možno dochutiť trochou nízkotučného, alebo sójového mlieka), voda s citrónom dochutená náhradným sladidlom (napr. stéviou). Je veľmi dôležité dodržiavať pitný režim a vypiť minimálne 1,5-2 l denne

 

- na obed si môžete dať kuracie či morčacie mäso alebo ryby, najlepšie so zeleninovým šalátom

- vajíčka sú vhodnou voľbou hlavne na raňajky, odporúčame však maximálne 2 denne

- v tejto fáze sú zakázané všetky sacharidové prílohy (zemiaky, ryža, knedlíky, pečivo atď.)

- rovnako sú zakázané všetky potraviny obsahujúce jednoduché cukry (sladkosti, sladké nápoje, zmrzlina)

- mlieko je povolené len v Ketolinea nápoji, poprípade v káve a to najideálnejšie nízkotučné, sójové či mandľové

- tieto povolené mliečne výrobky odporúčame konzumovať striedmo (3-4x týždenne)  – nízkotučný biely jogurt, cottage cheese, balkánsky syr, syr feta – dbajte však na to, aby množstvo tuku v sušine bolo maximálne 45%  

 

Náš tip: K rýchlemu a bezproblémovému nástupu ketózy je najideálnejšie prvých pár dní (cca 2-3)  vydržať len na proteínových drinkoch a zelenine a postupne zamieňať jeden proteínový drink denne (napr. na obed) za povolené potraviny.

 

Vzorový jedálniček 1. fázy:

raňajky: 2 vajíčka (na Vami zvolený spôsob, avšak nie na masle ani oleji), 50g kuracej šunky, 100g šopského šalátu

desiata: Ketolinea

obed: morčacie prsia so zeleninovým šalátom

olovrant: Ketolinea 

večera: Ketolinea

 

2. fáza - Váš nový životný štýl - vďaka ktorému si dlhodobo udržíte svoju nadobudnutú hmotnosť

 

Osvojením si zásad racionálnej stravy si dlhodobo udržíte nadobudnutú hmotnosť. Dôležité je jesť pravidelne 5x denne a do jedálnička si postupne pridávať ovocie, ďalšie druhy zeleniny, neochutené mliečne výrobky, celozrnné pečivo a zdravé prílohy - hnedá ryža, celozrnné cestoviny, cous-cous či quinou. Zároveň sa pravidelne venujte pohybovej aktivite, najideálnejšie striedaním aeróbnych cvičení s posilňovaním. 

Aj v tejto fáze je dôležité mať stále poruke Ketolinea diétny nápoj - ak nestíhate pokojne si ním môžete nahradiť celé jedno jedlo denne, poprípade ho ním nahradiť natrvalo.

 

Vzorový jedálniček 2. fázy:

raňajky: plátok celozrnného chleba so syrom žervé, kuracou šunkou, syrom a paradajkou   

desiata: Ketolinea

obed: šalát Caesar

olovrant: Ketolinea 

večera: losos so zelenými fazuľkami 

 

Náš tip: Ak máte pocit, že sa Vám Vaša váha vymkla spod kontroly, môžete sa kedykoľvek vrátiť do prvej fázy.    

 

V každej fáze dodržiavajte pitný režim - 1,5-2 l tekutin denne.

  

Celkové zloženie:

mliečne bielkoviny (srvátkový proteínový koncentrát 80%, micelárny kazeín), sójové bielkoviny, MCT prášok, inulín, kakao (vo verzii Chocolate), CLA prášok, prášok z ľanových semienok, psyllium, aróma (podľa príchute), sójový lecitín, multivitamínová zmes (oxid horečnatý, kyselina L-askorbová, nikotínamid, fumarát železnatý, DL-alfa-tokoferol acetát, oxid zinočnatý, pyridoxín HCl, riboflavín, tiamín HCl, retinol acetát, kyselina pteroylmonoglutámová, jodid draselný, cholekalciferol, kyanokobalamín), rybí olej v prášku, sukralóza, kyselina citrónová (vo verzii strawberry), farbivo červená repa (vo verzii Strawberry)

 

Návod na prípravu

33g prášku (1x 70ml odmerku - je súčasťou balenia) vysypte do pohára alebo šejkra a rozmiešajte v 200-300 ml vody alebo mlieka podľa želanej hustoty. Následne vypite. (Šejker nie je súčasťou balenia - môžete si ho zakúpiť tu)

 

Alergény: laktóza, mliečna bielkovina, sója, rybí olej. Môže obsahovať stopy vajec, lepku a orechov.

 

Upozornenie: Prípravok nie je vhodný pre osoby mladšie 18 rokov, tehotné a kojace ženy. Nie je vhodný ako jediný zdroj výživy. Nenahradzuje pestrú a vyváženú stravu. Pri požívaní dodržujte pitný režim, aspoň 1,5l denne.  Uchovávajte mimo dosahu malých detí.


Skladovanie: Skladujte v suchu, mimo priameho slnečného žiarenia pri teplotách 6-25°C. Nevystavujte mrazu a vlhkosti.

 

Nutričné hodnoty (dávka = 33g prášku v 200ml mlieka) pre príchuť čokoláda

 

Zložka

100g

dávka (33g v 200ml nízkotučného mlieka)

energetická hodnota

406 kcal / 1705 kJ

210 kcal /882kJ

bielkoviny

55g

24g

sacharidy

9g

13g

tuky

15g

6g

vláknina

9,8g*

3,2g*

CLA 2,7g*

0,9g*

vitamín D3

3,µg (60% RVH) 1µg (20% RVH)

horčík

225mg (60% RVH)

75mg (20% RVH)

železo

8,4mg (60% RVH)

2,8mg (20% RVH)

vitamín C

300mg (375% RVH)

100mg (125% RVH)

vitamín E

7,2mg (60% RVH)

2,4mg (20% RVH)

B1

0,66mg (60% RVH)

0,22mg (20% RVH)

B2

0,84mg (60% RVH)

0,28mg (20% RVH)

B3

9,6mg (60% RVH)

3,2mg (20% RVH)

B6

0,84mg (60% RVH)

0,28mg (20% RVH)

B9

120µg (60% RVH)

40µg (20% RVH)

B12

1,5µg (60% RVH)

0,5µg (20% RVH)

vitamín A

480µg (60% RVH)

160µg (20% RVH)

zinok

6mg (60% RVH)

2mg (20% RVH)

jód

90µg (60% RVH)

30µg (20% RVH)

omega 3  90 mg* 30mg* 

RVH = referenčná výživová hodnota, *RVH nie je definovaná

Zatvoriť

Posledný komentár k Ketolinea keto diéta

vložiť nový komentár
01.03.2018 pridal Anton K.
jahoda je fajnotka,ale sorry blueberry cheescake je otrasna ani čučoriedky ani cheescake strašna pachuť
29.06.2017 pridal Michal R.
Skvela bomba na ranajky , po konzumaci citim lepsie prebudenie do dna a zasytenie je vynikajuce ;) to proste chces :)
07.02.2017 pridal Matej B.
zatial mozem len odporucit. kila idu konecne dole :)
Copyright 2014 - 2018 © namaximum.sk