Vitamín D je vitamín rozpustný v tukoch, ktorý sa nachádza prirodzene v niektorých potravinách (najmä tučné ryby, vrátane lososa, tuniaka, či makrely), no stravou ho nedokážeme prijať toľko, koľko potrebujeme.   

Taktiež sa produkuje endogénne, keď ultrafialové lúče zo slnečného žiarenia narazia na pokožku a spustia syntézu vitamínu D.

Vitamín D môžeme prijať v dvoch formách:

D2 (ergokalciferol) - môžu produkovať niektoré rastliny vystavené UV žiareniu – predovšetkým huby (napr. Shiitake). Forma vhodná pre vegetariánov.

D3 (cholekalciferol, cholecalciferol, kaciol, ,,slnečný vitamín“) - biologicky dostupnejšia forma vitamínu D. K hlavným zdrojom patrí predovšetkým slnečné žiarenie a tučné ryby.

Vitamín D a jeho funkcia

Vitamín D prispieva k normálnej hladine vápnika v krvi, k správnemu vstrebávaniu/využitiu vápnika a fosforu, k udržaniu zdravých kostí, zubov, k správnemu fungovaniu svalov, imunitného systému a v neposlednom rade zohráva dôležitú úlohu v procese delenia buniek.

Kto každý by mal zvážiť suplementáciu vitamínom D?

• Starší ľudia, ktorých pokožka už nedokáže syntetizovať vitamín D tak efektívne.
• Ľudia s obmedzeným pohybom na slnku.
• Tí, ktorí majú prirodzene tmavšiu pokožku - väčšie množstvo pigmentu redukuje schopnosť kože produkovať vitamín D zo slnečného žiarenia.
• Obézni jednotlivci - obezita neovplyvňuje schopnosť kože syntetizovať vitamín D, ale väčšie množstvo podkožného tuku zachytáva viac vitamínu a mení jeho uvoľnenie do obehu.
• Tí, ktorí majú zníženú schopnosť vstrebávať tuky z potravy.  

Náš TIP!

• Ak vám koncentrácia 1000IU vitamínu D3 nevyhovuje, u nás zakúpite aj Vitamin D3 Max = 4000IU v 1 tablete!
• Ak uprednostňujete rastlinné zdroje, vitamín D2 je pre vás správnou voľbou.
• Ak potrebujete zároveň dopĺňať aj vápnik, potom odporúčame kombináciu vápnika s vitamínom D3. Pri tejto kombinácii nezabúdajte na vitamín K2 !

Distribútor: Green Medical, s.r.o., Rybná 716/24, 110 00 Praha 1, Česká republika - Czech Republic