Koenzým Q10, známy aj ako ubiquinón, je látka, ktorá sa prirodzene vyskytuje v ľudskom tele a zohráva významnú úlohu pri premene energie v bunkách. Jeho názov vznikol z dôvodu, že sa nachádza prakticky vo všetkých živých organizmoch, čo odráža latinské slovo „ubique“ znamenajúce „všade“. 

V ľudskom organizme sa koncentruje najmä v bunkových štruktúrach s vysokou spotrebou energie.

Z chemického hľadiska ide o zlúčeninu s charakteristickým quinónovým jadrom, ku ktorému je pripojený reťazec desiatich izoprénových jednotiek, čo vysvetľuje číslovku „10“ v jeho názve. Táto časť molekuly mu zabezpečuje aj schopnosť rozpúšťať sa v tukoch a tým pádom sa ľahko zabudovať do bunkových membrán. 

Koenzým Q10 v nich následne funguje ako jeden z článkov v dýchacom reťazci, teda v systéme biochemických reakcií, pri ktorých sa z potravy uvoľnená energia premieňa na formu využiteľnú bunkami.

Napriek tomu, že si ho ľudské telo dokáže do istej miery samo vytvárať, koenzým Q10 môžeme prijímať aj z vonkajších zdrojov. Nachádza sa v rôznych potravinách, napríklad v mäse, rybách či olejoch, no spravidla nejde o vysoké množstvá. Dôležité je, že v ľudskom organizme dokáže tento koenzým existovať v oxidovanej i zníženej forme, čo mu umožňuje prenášať elektróny v mitochondriách a tým prispievať k normálnemu priebehu bunkových reakcií, ktoré súvisia s výrobou energie. 

Táto dvojforma (oxidovaná a redukovaná) je vo vedeckej literatúre často opisovaná ako jeden z dôvodov, prečo je koenzým Q10 dôležitý práve v tých tkanivách, kde bunky pracujú obzvlášť intenzívne.

Jeho prirodzená prítomnosť v organizme je spätá s tým, že už počas evolúcie sa u živých organizmov vyvinuli systémy na efektívne získavanie energie z rôznych zdrojov potravy, a koenzým Q10 sa ukázal ako jedna z kľúčových molekúl potrebných pri tomto procese. 

Vďaka lipofilnému (tukom rozpustnému) charakteru sa udržiava v bunkových membránach, kde môže efektívne reagovať s ďalšími látkami v rámci zložitého sledov chemických reakcií v mitochondriách. To zaručuje, že energetický výdaj buniek prebieha hladko, čo je dôležité pre normálne fungovanie tela.