Kolagén
Kolagén je mimobunková, vo vode nerozpustná bielkovina, tvoriaca základnú stavebnú hmotu spojivových tkanív - väziva, chrupavky a kosti, svoju úlohu však nachádza aj v koži, svaloch či šľachách. Predstavuje približne štvrtinu všetkých bielkovín ľuského tela. V súčasnosti sú známe bezmála tri desiatky rôznych typov kolagénov.
PRÍNOSY UŽÍVANIA KOLAGÉNU:
- podporuje normálny stav väziva, chrupavky a kostí
- prispieva k spomaleniu starnutia pokožky tým, že jej dodáva elasticitu
- vďaka obsahu glycínu podporuje mozgovú činnosť a zdravý rast svalov
- prispieva k udržiavaniu dobrého stavu sliznice žalúdka, tenkého a hrubého čreva
O KOLAGÉNE VŠEOBECNE
Kolagén patrí medzi skleroproteíny, vo vode nerozpustné bielkoviny, tvoriace základnú stavebnú hmotu spojivových tkanív. Tvorí 25 až 30% všetkých proteínov v tele cicavcov. Pozostáva z aminokyselinových vlákien tvoriace trojitú závitnicu. Medzi aminokyseliny, ktoré ho tvoria, patria glycín, prolín, hydroxyprolín a hydroxylyzín. Štruktúra jednotlivých typov kolagénov sa líši vzájomným usporiadaním aminokyselín. Medzi najdôležitejšie typy patria:
- typ I - najrozšírenejší kolagén v organizme, nájdeme ho v šľachách, väzoch, kostiach, koži, v orgánových obaloch a v riedkom väzive
- typ II - chrupavka
- typ III - štruktúrne podobný typu I, ale obsahuje viac proteoglykanov a glykoproteínov. Tvorí hlavnú zložku retikulárnych (sieťových) vlákien, ktoré poskytujú oporu mäkkým, poddajným tkanivám - hladkým svalovým bunkám, nervovým vláknam, tukovým bunkám
- typ IV - tvorí vrstvu bazálnej membrány, ktorá je vylučovaná epitelom
- typ V - štruktúrne podobný typu IV, tvorí povrchy buniek, vlasy a placentu
PRE KOHO JE URČENÝ?
- pre športovcov - kvôli aktívnej záťaži svalov a kĺbov
- pre ťažko pracujúce osoby - s kolagénom lepšie zvládajú fyzickú záťaž na kĺby
- pre ženy v menopauze - v dôsledku prechodnej hormonálnej nerovnováhy
- pre seniorov - ktorým zlepšuje kvalitu života
- pre tých, ktorým záleží na ich vzhľade - dodáva pokožke mladistvý vzhľad
DÁVKOVANIE A SPÔSOB UŽÍVANIA
Optimálne dávkovanie je určené výrobcom v závislosti od konkrétneho preparátu podľa jednotlivého kolagénového typu. V prípade výživových doplnkov, ktoré obsahujú hydrolyzovaný kolagén, sa odporúčaná denná dávka pohybuje v rozmedzí od 3 do 10 gramov. ODD natívneho kolega je v porovnaní s hydrolyzovaným oveľa nižšia, približne 40 miligramov. Kolagén je na trhu dostupný buď vo forme prášku rozpustného vo vode, alebo ako tablety.
