Marhuľové buchty

Marhuľové buchty

Dokonalé vláčne buchty, v ktorých sa schovávajú šťavnaté marhule. Neobsahujú cukor ani múku a napriek tomu by ste ich nerozoznali od nezdravého originálu. Ich príprava zaberie len chvíľočku a výsledok naozaj stojí za to!

Potrebné suroviny: 

Postup:

  1. Najprv zmiešame dokopy žĺtka, tvaroh, grécky jogurt, krupicu, proteín, čakankový sirup, erytritol, škoricu, vanilkovú arómu a kypriaci prášok.
  2. Potom do cesta vmiešame do tuha vyšľahané bielka.
  3. 2/3 cesta nalejeme na menší plech vystlaný papierom na pečenie, poukladáme na neho marhule a rovnomerne prelejeme zvyškom cesta.
  4. Pečieme na 160 stupňov cca 40 minút. Potom môžeme podávať.

Dobrú chuť!

 

Výživové údaje:

Buchtu sme rozkrájali na 9 kusov, z toho jeden kus obsahuje:

Kalórie - 97 kcal

Bielkoviny - 7 g

Sacharidy - 9 g

Tuky - 3 g

 

Autor: Barbora Boháčková