Posilní telo aj imunitu. Poznáte liečivé účinky cordycepsu?
Starodávna čínska huba, ktorá je medzi nami už tisícky rokov a o jej pozitívnych účinkoch vedia na celom svete. Priaznivý vplyv na orgánové systémy, a tým na celkový zdravotný stav organizmu je natoľko markantný, že by bola veľká škoda to nevyužiť. Všetko, čo potrebujete o cordycepse vedieť, sa dozviete v tomto článku.
Cordyceps sinensis (kordiceps čínsky, húsenica čínska) je cudzopasná huba vyskytujúca sa vo vysokých nadmorských výškach (nad 3000 metrov nad morom) horských oblastí Číny, Tibetu, Nepálu a Bhutánu, kde sa pre svoje pozitívne účinky využíva už tisíce rokov. V tradičnej čínskej medicíne dosahuje podobné postavenie ako zázvor, ženšen či reishi. Pôvodné druhy cordycepsu rastú ako tmavohnedé huby, ktoré vylučujú spóry do okolia a parazitujú na húseniciach motýľa Hepialus armoricanus. V teplých obdobiach sa spóry dostanú do ich tela, vďaka ktorým z nich huba získa živiny a postupne nahradzuje tkanivo vlastným mycéliom. V zime sa húsenica zahrabe pod zem a zahynie, z jej mumifikovaného tela následne na jar vyrastie tmavohnedá plodnica dĺžky 4 až 10 centimetrov. Na ich zbere zarábajú tamojší horali, úspechy čínskych vytrvalostných bežkýň v deväťdesiatych rokoch boli spájané s ich konzumáciou. V súčasnosti sa cordyceps kultivuje aj v sterilnom prostredí.
BENEFITY
Cordyceps obsahuje najmä polysacharidy, manitol, adenozín a steroly, tiež množstvo minerálov a vitamínov (predovšetkým B1, B2, B12, E a K), alkaloidy, mastné kyseliny, d-manitol, polysacharidy a cyklické dipeptidy. Toto zloženie dokáže zvýšiť imunitu, obnoviť stratenú energiu a je tiež zodpovedné za mnoho ďalších zdraviu prospešných účinkov:
- PODPORA IMUNITNÉHO SYSTÉMU - unikátne zloženie polysacharidov, manitolu, adenozínu a ostatných vyššie uvedených látok nielen v dostatočnej miere posilňuje činnosť nášho imunitného systému, ale v značnej miere prispieva k znižovaniu neprimeraných imunitných prejavov; zároveň pomáha telu bojovať proti širokému spektru baktérií
- PRÍLEV NOVEJ ENERGIE - cordyceps obnovuje energiu vyčerpanú pri zvýšenej fyzickej námahe, nadmernom strese či v období vyššieho veku; tradičná čínska medicína ho používa v situáciách, keď je potrebné telo v dostatočnej miere zregenerovať
- ÚČINNÝ ANTIOXIDANT - odolnosť voči negatívnemu pôsobeniu voľných radikálov na naše bunky je zodpovedný vysoký podiel polysacharidov, najmä glukánov, ktoré o.i. zlepšujú celkový fyzický výkon a vitalitu organizmu
- ZLEPŠENIE METABOLIZMU A DETOXIKÁCIA - manitol obsiahnutý v cordycepse prispieva k lepšej dynamike látkovej premeny, čím nielen zlepšuje metabolizmu, ale zároveň spoločne s polysacharidmi podporuje odstraňovať škodlivých látok z organizmu; podpora činnosti obličiek má za následok lepšiu látkovú výmenu, a tým vylučovanie odpadových produktov; pozitívny vplyv na pečeň zvyšuje jej detoxikačné schopnosti; v neposlednom rade prispieva aj k lepšiemu metabolizmu glukózy a zvýšenej citlivosti na inzulín
- PRE ZDRAVÉ SRDCE A CIEVY - adenozín zvyšuje využitie kyslíka bunkami, zlepšuje viskozitu krvi a podporuje dostatočné prekrvenie srdca a mozgu; normálne hodnoty krvného tlaku, srdcovej frekvencie, ako aj LDL (“zlého”) a HDL (“dobrého”) cholesterolu - aj to sú dôvody, pre ktoré sa cordyceps rozhodne oplatí užívať na pravidelnej báze
- NOVODOBÝ CASANOVA - okrem toho, že cordyceps dodáva energiu, adenozín v ňom obsiahnutý podporuje správne prekrvenie pohlavných orgánov, čo má za následok zvýšenie libida, a tiež zlepšenie plodnosti; v ázijských krajinách je preto vyhľadávaným afrodiziakom
- LEPŠÍ MOZOG A MYSLENIE - pravidelné užívanie cordycepsu priaznivo vplýva na činnosť nervového systému a mentálnych funkcií; podporuje učenie, spánok, pamäť a dobrú náladu
DÁVKOVANIE
V prípade, že chcete cordyceps užívať preventívne, postačí zapiť malým množstvom vody 1 až 2 kapsuly denne. V prípade, že vás prepadnú nejaké zdravotné ťažkostí, odporúčame zvýšiť dávku až do 500 g extraktu na každých 10 kg hmotnosti. Pre maximálne zdravotné benefity odporúčame jeho užívanie buď 20 minút pred jedlom, alebo 30 minút po jedle. Výhodou je, že cordyceps môžete užívať dlhodobo bez toho, aby ste riskovali nejaké vedľajšie účinky. Malý tip na záver: pri vyšších dávkach cordycepsu zároveň navýšte aj príjem vitamínu C.
ZDROJE:
1. https://www.rxlist.com/cordyceps/supplements.htm
