Probiotiká, Prebiotiká a Vláknina
V našom tele žijú miliardy baktérií a väčšina z nich prebýva v tráviacom trakte, kde sa zároveň nachádza až 80% nášho imunitného systému.
Nielen zlé, ale aj prospešné baktérie kolonizujú v črevách a podporujú tak rôzne systémy tela. Na to, aby sme docielili harmóniu je vhodné zaradiť probiotiká (prospešné baktérie), prebiotiká (potrava pre prospešné baktérie v črevách) a vlákninu (rozpustnú, nerozpustnú) do nášho jedálnička.
