Proč spíme
Proč spíme

Proč spíme

Značka: Zoner Press
Predaj ukončený
Proč spíme

Proč spíme

Značka: Zoner Press
Hodnotenie:
2 recenzia

Kniha Proč spíme od autora Matthew Walker 

16,40 €
skladom

Možnosti dopravy

Pri objednávke nad 80 € doprava zadarmo!
  • Kuriér (ľubovoľný) - 2,99 €
  • Packeta (Zasielkovňa) - 1,99 €
  • Kuriér GLS - 3,50 €
  • Kuriér SPS - 3,50 €
  • Slovenská pošta (platba vopred) - 2,99 €
  • Slovenská pošta (dobierka) - 4,99 €

Ikona doprava zdarma Ešte 20 € a získaš dopravu zadarmo!

- +
Proč spíme
Proč spíme
Informácie o produkte

Koľko hodín ste dnes v noci spali? Pokiaľ menej ako osem, potom asi rovnako ako väčšina ľudstva trpíte spánkovou depriváciou. O čo prichádzate? Ľudia, ktorí si doprajú dostatok spánku, sú zdravší, múdrejší, štíhlejší, atraktívnejší a šťastnejší. Evolúcia nás touto bezbrannou fázou denného rytmu nevybavila náhodou! Kniha popredného svetového neurovedca Matthewa Walkera odkrýva najnovšie poznatky z výskumu spánku. Prvýkrát v histórii dnes veda dokáže zodpovedať, prečo vôbec spíme, ako spánok prospieva nášmu telu a mozgu a prečo má spánková deprivácia také ničivé následky. Walker fascinujúcim spôsobom objasňuje vplyv spánku na logické rozhodovanie, učenie a pamäť, na nastavovanie našich emócií a imunitný systém, ale aj metabolizmus a chuť do jedla. A presvedčivo dokazuje, že nedostatok spánku nás môže mnohými rôznymi spôsobmi zabiť. 


Z knihy sa okrem iného dozviete: Qľ

  • ako spoznať svoj chronotyp a pochopiť jeho nemenný vzťah s cirkadiánnym rytmom tela
  • že spánok významne znižuje riziko srdcového infarktu a mŕtvice, chráni pred rakovinou, Alz diabetom typu Il.
  • čo nám prevratný rozvoj zobrazovacích metód odhaľuje o NREM a REM fázach spánku, a aký majú vplyv na odvádzanie toxických metabolitov z mozgu
  • ako sny zmierňujú traumy a bolestivé spomienky a podnecujú kreativitu
  • kedy najneskôr požívať kofeín, prečo sa držať ďalej od práškov a kedy si pomôcť tabletou melatonínu 
  • ako sa menia vzory spánku v priebehu života a prečo nechať teenagerov ráno dospať a hlavne, ako sa znovu naučiť dobre zaspávať a zdravo spať
Proč spíme
16,40 €
Český
Zoner Press

skladom

16,40 €
- +

Celkové hodnotenie produktu:

5

Priemer z 2 recenzií od skutočných zákazníkov

Priemer z 2 recenzií

5
( 2 hodnotení ) ( 2 )
4
( 0 ) ( 0 hodnotení )
3
( 0 ) ( 0 hodnotení )
2
( 0 ) ( 0 hodnotení )
1
( 0 ) ( 0 hodnotení )
100.0%

Zákazníkov odporúča tento produkt!

Proč spíme
Proč spíme
Zobraziť:   Najnovšie | Najrelevantnejšie

Všetky hodnotenia (2)

Overený zákazník

Overený nákup

Pridané 1.10.2023
Proč spíme Český

Perfektná kniha

odporúčam

Overený zákazník

Overený nákup

Pridané 31.10.2022
Proč spíme Český

odporúčam
100.0%

Zákazníkov odporúča tento produkt!

Položte otázku

Polia označené hviezdičkou * sú povinné.

Zatiaľ žiadne otázky k produktu.