Proč spíme
Proč spíme

Proč spíme

Značka: Zoner Press
Predaj ukončený
Proč spíme

Proč spíme

Značka: Zoner Press
Hodnotenie:
2 recenzia

Kniha Proč spíme od autora Matthew Walker 

16,40 €
skladom

Možnosti dopravy

Pri objednávke nad 80 € doprava zadarmo!
  • Kuriér (ľubovoľný) - 2,99 €
  • Packeta (Zasielkovňa) - 1,99 €
  • Kuriér GLS - 3,50 €
  • Kuriér SPS - 3,50 €
  • Slovenská pošta (platba vopred) - 2,99 €
  • Slovenská pošta (dobierka) - 4,99 €
  • Packeta (Dobierka) - 2,99 €

Ešte 80 € a získaš dopravu zadarmo!

+ -
Proč spíme
Proč spíme
Informácie o produkte

Koľko hodín ste dnes v noci spali? Pokiaľ menej ako osem, potom asi rovnako ako väčšina ľudstva trpíte spánkovou depriváciou. O čo prichádzate? Ľudia, ktorí si doprajú dostatok spánku, sú zdravší, múdrejší, štíhlejší, atraktívnejší a šťastnejší. Evolúcia nás touto bezbrannou fázou denného rytmu nevybavila náhodou! Kniha popredného svetového neurovedca Matthewa Walkera odkrýva najnovšie poznatky z výskumu spánku. Prvýkrát v histórii dnes veda dokáže zodpovedať, prečo vôbec spíme, ako spánok prospieva nášmu telu a mozgu a prečo má spánková deprivácia také ničivé následky. Walker fascinujúcim spôsobom objasňuje vplyv spánku na logické rozhodovanie, učenie a pamäť, na nastavovanie našich emócií a imunitný systém, ale aj metabolizmus a chuť do jedla. A presvedčivo dokazuje, že nedostatok spánku nás môže mnohými rôznymi spôsobmi zabiť. 


Z knihy sa okrem iného dozviete: Qľ

  • ako spoznať svoj chronotyp a pochopiť jeho nemenný vzťah s cirkadiánnym rytmom tela
  • že spánok významne znižuje riziko srdcového infarktu a mŕtvice, chráni pred rakovinou, Alz diabetom typu Il.
  • čo nám prevratný rozvoj zobrazovacích metód odhaľuje o NREM a REM fázach spánku, a aký majú vplyv na odvádzanie toxických metabolitov z mozgu
  • ako sny zmierňujú traumy a bolestivé spomienky a podnecujú kreativitu
  • kedy najneskôr požívať kofeín, prečo sa držať ďalej od práškov a kedy si pomôcť tabletou melatonínu 
  • ako sa menia vzory spánku v priebehu života a prečo nechať teenagerov ráno dospať a hlavne, ako sa znovu naučiť dobre zaspávať a zdravo spať
Proč spíme
16,40 €
Český
Zoner Press

skladom

16,40 €
- +

Celkové hodnotenie produktu:

5

Priemer z 2 recenzií od skutočných zákazníkov

Priemer z 2 recenzií

5
( 2 hodnotení ) ( 2 )
4
( 0 ) ( 0 hodnotení )
3
( 0 ) ( 0 hodnotení )
2
( 0 ) ( 0 hodnotení )
1
( 0 ) ( 0 hodnotení )
100.0%

Zákazníkov odporúča tento produkt!

Proč spíme
Proč spíme
Zobraziť:   Najnovšie | Najrelevantnejšie

Všetky hodnotenia (2)

Marek C.

Overený zákazník

Overený nákup

Pridané 1.10.2023
Proč spíme Český

Perfektná kniha

odporúčam
Valter T.

Overený zákazník

Overený nákup

Pridané 31.10.2022
Proč spíme Český

odporúčam
100.0%

Zákazníkov odporúča tento produkt!

Položte otázku

Polia označené hviezdičkou * sú povinné.

Zatiaľ žiadne otázky k produktu.