Recept na proteínový brownie bez múky

Dopraje si tento jednoduchý proteínový brownie bez múky.
Počet porcií: 8
Náročnosť: jednoduchá
Doba prípravy: 50 minút
Potrebné suroviny:
- 3 banány (cca 360 g)
- 130 g arašidové maslo
- 30 g bio kakao
- 40 g čokoládový proteín WPC 80
- štipka soli
- vanilková aróma
- sladidlo podľa chuti
- čokoláda na posypanie
Postup:
Všetko spolu (okrem čokolády) rozmixujeme a vylejeme do vystlanej malej kruhovej formy (priemer 18cm). Posypeme čokoládou a dáme piecť na 180 stupňov na cca 30 - 35 minút.
Výživové údaje na 1 kúsok bez čokolády (celkovo 8 kúskov): | |||
---|---|---|---|
Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
164,8 kcal | 9 g | 14,1 g | 8,4 g |
Autor: Lucia Knihová