Sila a výbušnosť
Pravidelné trénovanie, disciplína a plánovanie sú primárnym kľúčom pri budovaní sily a výbušnosti, vďaka ktorým sú športovci schopní vykonávať cviky s maximálnym množstvom sily v čo najkratšom časovom horizonte. K najobľúbenejším cvikom v silových športoch patria mŕtvy ťah (deadlift), drepy a tlak na lavičke (benchpress).
Aj výberom správnych doplnok výživy viete podporiť svoju silu a výbušnosť na tréningu. K najvyhľadávanejším doplnkom patrí L-arginín AKG (alfa-ketoglutarát), kofeín, guarana, beta-alanín, kreatín a L-citrulín.
