Fit čerešňový koláč s pudingom
Upečte si tento skvelý fit čerešňový koláč s pudingom. Jeho príprava zaberie iba chvíľku, obsahuje plno bielkovín a chutí úplne dokonale.
Potrebné suroviny:
- 300 g bieleho jogurtu
- 50 g krupice
- 20 g vanilkového proteínu WPC 80
- 2 PL erythritolu
- 2 vajcia
- lyžička jedlej sódy
- 200 g hotového vanilkového puddingu
- 100 g čerešní
Postup:
- Jogurt, krupicu, proteín, erythritol, sódu a žĺtky vyšľaháme.
- Primiešame sneh z bielkov, cesto premiestnime do menšej formy a pečieme 20 min na 170 stupňov.
- Potom koláč vytiahneme, prelejeme ju pudingom, ozdobíme čerešňami a necháme dopiecť ďalších cca 5-10 min na 160 stupňov.
- Koláč necháme vychladnúť a môžeme podávať.
Dobrú chuť!
| Výživové údaje na 1 kúsok (celkovo 9 kúskov): | |||
|---|---|---|---|
| Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
| 92 kcal | 8 g | 8 g | 3 g |
Autor: Barbora Boháčková
