Proteínové poháre s figami a granátovým jablkomPridané: 26.09.2017

Osviežujúce poháre plné bielkovín, kvalitných ingrediencií a viacerých chutí. 

Potrebujeme:

250g jemný nízkotučný tvaroh

200g nízkotučný cottage cheese

150ml nízkotučný kefír

30g Hydro DH32 - Hydrolyzovaný srvátkový proteín (čokoláda)

10g Bio kakao

1čl Acai berry prášok

3ks čerstvé figy

1ks granátové jablko

 

Bio kakaové maslo

Bio kakaová hmota

Bio kakaové bôby

Bio mandľová pasta

Stévia RA60

Vanilka (použila som pomletý vanilkový lusk)

 

__________________________

Postup:

Najprv si pripravíme 3 rôzne vrstvy krémov:

 

1.vrstva – rozmixujeme 200g cottage, 1 čl acai, 2ks čerstvých fíg, stéviu (podľa chuti) a 50ml kefíru.

2.vrstva – rozmixujeme 150g tvarohu, 30g čokoládového hydrolyzátu, 10g kakaa a 50ml kefíru.

3.vrstva – rozmixujeme 100g tvarohu, štipku pomletého vanilkového lusku a 50ml kefíru.

 

Postupne vrstvíme jednotlivé vrstvy, medzi ktoré som ešte pridala mandľové maslo a kúsky granátového jablka.

Na vrch postrúhame kakaové maslo s kakaovou hmotou, dozdobíme kúskami granátového jablka, kakaovými bôbmi a podávame.

Z uvedeného množstva surovín, pripravíte 3 (200ml) poháre.

 

Dobrú chuť! 


Späť na zoznam článkov
Copyright 2014 - 2017 © namaximum.sk