Niektorí ľudia naberajú svalovú hmotu niekoľko mesiacov, iní trénujú roky a výsledky takmer nevidia. Za týmto rozdielom stoja dva faktory: genetika,…
Ráno alebo večer? Otázka, ktorá rozdeľuje fitness komunitu už celé roky. Niektorí nedajú dopustiť na skoré tréningy, iní podávajú najlepšie výkony až…
Sila nemusí mať vždy podobu veľkých svalov. V skutočnosti existuje spôsob, ako byť výrazne silnejší bez toho, aby sa vaše telo menilo na objemnú…
Nie každý je nadšenec preplnených fitness centier, kde na vás z každej strany číha činka alebo bežiaci pás…
Prenatálna joga môže byť pre nastávajúce matky transformačným cvičením, ktoré ponúka zmes…
Pokiaľ ide o strečing, vo svete fitness dominujú dve základné metódy: statický strečing a dynamický…
Joga, holistická prax pochádzajúca z Indie, sa rozšírila po celom svete a ponúka kombináciu pohybu,…
Ak by ste sa opýtali športovcov na to, ktoré minerály považujú pre svoj výkon za kľúčové,…
Čas od času sa v našich článkoch budeme venovať rozboru zaujímavých vedeckých štúdií, ktor…
L-arginín je semiesenciálnou aminokyselinou, ktorá predstavuje dôležitú súčasť bielkovín…
Každý z nás chce vyzerať dobre. Tí, ktorí to myslíme vážne, pre to aj niečo robíme – športujeme, dobre sa stravujeme, dbáme na spánok a dostatočnú…
Kardio – buď to človek miluje alebo nenávidí. Pre väčšinu kulturistov či fitnessiek tvorí kardio podstatn…
Prihláste sa na odber našich pravidelných akcií a noviniek a získajte 10% zľavu na Váš nákup na www.namaximum.sk
