Tréning

Prenatálna joga môže byť pre nastávajúce matky transformačným cvičením, ktoré ponúka zmes…

Pokiaľ ide o strečing, vo svete fitness dominujú dve základné metódy: statický strečing a dynamický…

Joga, holistická prax pochádzajúca z Indie, sa rozšírila po celom svete a ponúka kombináciu pohybu,…

Ak by ste sa opýtali športovcov na to, ktoré minerály považujú pre svoj výkon za kľúčové,…

Čas od času sa v našich článkoch budeme venovať rozboru zaujímavých vedeckých štúdií, ktor…

Kardio – buď to človek miluje alebo nenávidí. Pre väčšinu kulturistov či fitnessiek tvorí kardio podstatn…

Regenerácia svalov je veľmi často podceňovaná. Borci v posilkách zdvíhajú ťažké železo, dodržiavajú…

Každý z nás, kto niekedy cvičil, vie, čo je to svalovica. Bolesti nôh, rúk, lýtok, bicepsov, tricepsov,... v z…